L'hygiène

prends l’habitude d’avoir toujours ta solution hydroalcoolique
prends un vêtement pour te changer et être au sec après l’activité
attention aux lieux humides ( vestiaire, piscine ) et poussiéreux ( tapis, centre équestre)
 bois dans une bouteille plutôt que dans une gourde ( difficile à bien rincer ) :
ne prête pas ta bouteille et ne bois pas dans celle des autres

 Florence Masnada (médaillée olympique en ski alpin) te transmet ses conseils pour prendre soin de ton corps et te protéger des microbes...

 Découvre le clip Hydratation et Nutrition avec Vincent Defrasne(champion olympique de biathlon) qui t'explique comment bien te nourrir et bien t'hydrater quand tu fais des activités sportives ou artistiques...

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