L'escalade
idéal pour apprendre à bien gérer ta ventilation et les situations de stress
pense à boire entre chaque voie, surtout si tu grimpes en plein soleil
lave - toi les mains après l’activité car tu touches des prises, des rochers, les cordes
essaie d’avoir ton propre matériel ( baudrier, chaussons... )
Daniel du Lac (vainqueur de la coupe du monde) et Juliette te transmettent leurs conseils sur l'escalade...
Infos et contacts
Escalade : www.ffme.fr
Pour en savoir plus sur Daniel du Lac : www.danieldulac.com