L'athlétisme
idéal pour apprendre à bien ventiler et développer tes capacités physiques
utilise la ventilation avec le ventre pour récupérer après des efforts intenses
pense à boire régulièrement tout au long de ton entraînement
lave-toi les mains après l’activité car tu touches des poids, des javelots, des tapis…
Stéphane Diagana (champion du monde de 400m haies) ainsi qu'Alison et Manon te transmettent leurs conseils sur l'athlétisme...
Infos et Contacts
www.athle.org
Pour en savoir plus sur Stéphane Diagana...