Les sports d'endurance

 idéal pour apprendre à bien ventiler et développer tes capacités physiques
 trouve ton allure de confort pour ne pas te fatiguer et durer longtemps
 bois régulièrement et suffisamment en fonction de la durée de ta sortie
 pense à manger un peu pendant l’effort si tu fais une sortie de plus d’une heure

 Vincent Defrasne (champion olympique de biathlon) ainsi que Juliette, Marine et Gabriel te transmettent leurs conseils sur le vélo/VTT, la course et la marche...

 Infos et contacts
Vélo, VTT : www.ffc.fr
Randonnées : www.ffrandonnee.fr

 Découvre le clip ventilation et les conseils de Pierre Frolla pour savoir bien ventiler au repos comme à l'effort...

 Pour en savoir plus sur Vincent Defrasne...